Frumusetea pielii de la interior spre exterior: Nutrienti recomandati pentru o piele radianta in fiecare zi

Frumusetea inseamna sa te simti bine si increzatoare in pielea ta! Frumusetea naturala a pielii tale depinde mare mare parte de stilul tau de viata, obiceiurile zilnice si cat de mult timp investesti in rutina de ingrijire a pielii.

Intre alimentatia din ce in ce mai saraca in nutrienti, stresul zilnic si poluare, nu este usor sa iti mentii tineretea si frumusetea pielii, deoarece toate acestea influenteaza in mod direct starea generala de sanatate, si implicit aspectul pielii.

Nu este neaparat necesar sa utilizezi prea multe produse cosmetice pentru a da un impuls tenului, ci este nevoie sa tii cont de un stil de viata cat mai sanatos.

Asa cum stim cu totii, frumusetea vine din interior! Nu este un simplu citat, ci purul adevar. Alimentatia influenteaza in mare masura aspectul pielii tale, bunastarea generala a corpului, precum si starea de spirit.

Te intrebi care sunt cei mai benefici nutrienti pentru frumusetea naturala a pielii tale, precum si cum o poti mentine pe termen lung cu ajutorul stilului de viata sanatos?

Asadar, afla din urmatorul articol informatii utile despre tipul tau de piele si ce nutrienti poti introduce in dieta ta zilnica pentru un ten radiant si vizibil intinerit.

Care este tipul tau de piele?

Este important sa stii ce tip de piele ai, pentru a putea stabili o rutina de ingrijire adecvata pe nevoile tenului tau.

Exista 5 tipuri generale de piele. Iata care sunt acestea:

1. Tenul normal

Tenul normal este in general echilibrat, intalnit mai degraba in cazul copiilor, inainte de pubertate. Acesta nu prezine zone cu exces de sebum pe parcursul zilei, si nici zone uscate cu descuamari. De asemenea, are pori putin vizibili si este radiant.

2. Tenul mixt

Cunoscut si sub denumirea de “zona T”, tenul mixt este un ten echilibrat, insa prezinta exces de sebum in zona T, adica in zona fruntii si a nasului. Nasul, barbia si fruntea pot fi usor lucioase, insa restul fetei nu prezinta modificari. Multe persoane au acest tip de ten si este nevoie de ingrijire usor diferite in zonele afectate de sebum, fata de restul zonelor.

3. Tenul uscat

O persoana cu tenul uscat nu prezinta exces de sebum, pielea se poate simti mai mult rigida, iar ridurile par mai evidentiate. In general, tenul uscat are nevoie de hidratare, deoarece pielea se poate crapa, exfolia sau poate deveni cu usurinta iritata. Se recomanda folosirea unei creme hidratante bogate, imediat dupa baie si produse de curatare blande.

4. Tenul sensibil

Tenul sensibil prezinta deseori roseata, iritatii sau urme si reactioneaza la aproape orice tip de produs. Acesta necesita o ingrijire speciala cu produse delicate, deoarece se inroseste foarte repede si uneori ustura, fara a fi agresat anterior.

5. Tenul gras

Tenul gras prezinta deseori pori dilatati, este opac sau stralucitor si are diverse imperfectiuni precum puncte negre, cosuri sau acnee. Principala sa caracteristica este excesul de sebum. Pentru a avea grija de pielea grasa, foloseste produse de ingrijire non-comedogenice si spal-o de fiecare data daca ai transpirat.

Pielea poate fi usor influentata de genetica, insa si de anumite conditii precum:

• Varsta – pe masura ce imbatranim, pielea isi pierde din elasticitate si fermitate
• Rutina zilnica de curatare – modul in care ingrijesti tenul poate avea un impact asupra tipului de piele
• Expunerea la radiatiile solare – pielea tinde sa devina mai grasa in lunile de vara, iar razele soarelui o poate face mai fragila si subtire
• Prezenta afectiunilor dermatologice precum rozacee, eczema sau psoriazis
• Consumul regulat de alcool si fumatul.

De asemenea, tipul de piele se schimba pe parcursul vietii, in urma modificarilor care au loc in organism. De exemplu, majoritatea copiilor cu varsta sub 11 ani o piele normala, urmand ca la aproape 75% dintre cei cu varste intre 11 si 30 de ani sa dezvolte acnee.

Acest lucru se intampla si la varsta adulta. Sarcina, menopauza sau dezechilibrele hormonale pot influenta semnificativ aspectul si sanatatea pielii.

Cosmetice naturale premium pentru sanatatea si frumusetea pielii recomandate pentru orice tip de ten

Nutrienti recomandati pentru un ten vizibil intinerit, indiferent de tipul acestuia

Alimentatia joaca un rol semnificativ in mentinerea sanatatii pielii, inclusiv a tenului. Organismul are nevoie de vitamine, antioxidanti si apa din abundenta pentru a mentine elasticitatea pielii si a stimula productia naturala de colagen.

Iata cativa dintre cei mai benefici nutrienti pentru un o piele sanatoasa, indiferent de tipul acesteia:

• Colagen

Colagenul este o componenta esentiala a pielii, a tesuturilor conjunctive si a oaselor, care contribuie la imbunatatirea vizibila a texturii pielii, prevenind aparitia ridurilor, a liniilor fine si a cutelor.

• Retinol

Retinolul, un derivat al vitaminei A, este cel mai eficient ingredient anti-imbatranire folosit la ora actuala in industria cosmetica. Acesta stimuleaza sinteza de colagen, ajuta la diminuarea ridurilor si ofera actiune puternic antioxidanta care protejeaza celule impotriva efectelor cauzate de radicalii liberi. In plus, reda luminozitatea naturala a tenului si reduce petele pigmentare.

• Vitamina C

Vitamina C este un antioxidant natural care ajuta la estomparea petelo pigmentare, precum si a semnelor provocate de erupii sau acnee, conferindu-i un plus de luminozitate. Beneficiile vitaminei E sunt valabile pentru toate tipurile de piele, inclusiv pentru pielea sensibila sau tenul uscat.

• Seleniu

Seleniu este un mineral esential care protejeaza pielea impotriva daunelor produse de radiatiile ultraviolete datorita faptului ca sporeste capacitatea antioxidanta a organismului. Conform unor studii de specialitate, deficitul de seleniu este asociat cu un risc mai crescut de cancer de piele.

• Acid hialuronic

Acidul hialuronic este o substanta care se gaseste in mod natural in organismul uman, mai ales in piele si cartilajii. Acesta stimuleaza productia de colagen si mentine straturile pielii hidratate contribuind astfel la reducerea ridurilor si la imbunatatirea aspectului general al pielii.

Suplimente premium pentru un ten vizibil intinerit