Colagenul pulbere: Beneficii, tipuri si retete racoritoare de fresh-uri

Cu totii ne dorim o piele sanatoasa, un par bogat si unghii rezistente, insa cum putem mentine frumusetea acestora odata cu trecerea timpului? Simplu! Cu ajutorul alimentatiei sanatoase si a colagenului, organismul isi poate mentine pe termen lung functionalitatea, precum si frumusetea aspectului exterior.

Colagenul este o proteina produsa in mod natural de catre organism cu rol in regenerare celulara si mentinerea sanatatii oaselor, pielii, parului, unghiilor, muschilor si, in general, a tesuturilor conjunctive. Se mai gaseste si in corneea oculara, sistem digestiv, ficat, plamani sau placenta.

Exista o serie de factori externi care contribuie la incetinirea productiei de colagen din organism precum radicalii liberi, poluarea, alimentatia nesanatoasa, fumatul si expunerea prelungita la soare.

Toate acestea, impreuna cu inaintarea in varsta, scad considerabil rezervele de colagen si astfel pot aparea dureri si inflamatii articulare, riduri, masa musculara slabeste, iar unghiile devin moi si casante.

Beneficiile colagenului

Colagenul este o proteina sub forma de fibre elastice, cu rol cheie in organism, care ajuta la conectarea tesuturilor. Acest tip de proteina este o componenta esentiala a pielii, oaselor, muschilor, tendoanelor si cartilajelor. Atunci cand este digerat, coleganul este descompus in aminoacizi si mai apoi distribuit in organism acolo unde exista deficit de proteine.

Asupra frumusetii fizice, colagenul contribuie la mentinerea pielii ferma si elastica, grabeste procesul de cicatrizare acolo unde este cazul, previne aparitia ridurilor si stimuleaza cresterea parului.

Colagenul are numeroase intrebuintari in domeniul farmaceutic, medicinal, alimentar si cosmetic si se foloseste ca ingredient in prepararea cremelor si suplimentelor pentru tratarea semnelor de imbatranire, dureri articulare, rezistenta masei musculare sau regenerare celulara.

Printre beneficiile colagenului se afla:

• Efectul anti-imbatranire, ajuta la mentinerea elasticitatii si fermitatii pielii
• Intareste rezistenta oaselor si a articulatiilor
• Reduce durerile si inflamatiile articulare
• Stimuleaza cresterea parului si a unghiilor
• Grabeste procesul de regenerare celulara si vindecara ranilor
• Sustine repararea musculara dupa un efort fizic intens
• Mentine dintii si gingiile sanatoase
• Hidrateaza pielea in profunzime.

Tipuri de colagen

Exista peste 28 de tipuri de colagen, insa cele mai intalnite sunt primele patru tipuri.

Iata care sunt intrebuintarile acestora:

• Colagenul de tip I este principala componenta a oaselor, responsabil de regenerarea tesuturilor. Se mai gaseste in piele, dinti, tendoane si ligamente
• Colagenul de tip II se regaseste in cartilaje, fiind responsabil de repararea acestora
• Colagenul de tip III intra in alcatuirea muschilor, organelor si a vaselor de sange
• Colagenul de tip IV se gaseste in proportie de 70% la nivelul pielii, fiind principala componenta a membranei bazale.

Conform studiilor de specialitate, varsta la care productia de colagen este la capacitate maxima este de 25 de ani. Dupa aceasta varsta, nivelul incepe sa scada treptat, fiind necesara administrarea de colagen sub forma de suplimente alimentare sau produse cosmetice.

Atunci cand productia de colagen scade, pielea isi pierde din elasticitate si apar ridurile, tendoanele pot deveni rigide, iar musculatura isi pierde din rezistenta.

Colagenuri premium sub forma lichida

Colagenul sub forma de pulbere

Colagenul poate proveni dintr-o sursa endogena, adica este produs in mod natural de catre organism, sau exogen, fiind vorba despre colagenul sintetic care provine dintr-o sursa exterioara precum suplimente alimentare.

Suplimentele de colagen sunt obtinute din oase de bovine, porc, sau peste si pot fi procurate sub forma de pastile, lichida sau pulbere. Pentru persoanele vegetariene, exista si varianta colagenului vegan, care este obtinut prin recombinarea productiei de proteine din bacterii, drojdie, plante sau fibre artificiale.

Specialistii recomanda administrarea suplimentelor de colagen pentru imbunatatirea aspectului pielii, intarirea sistemului osos si diminuarea rigiditatii articulare, precum si pentru reducerea inflamatiilor si a durerilor musculare.

Lipsa sau carenta de colagen poate avea consecinte neplacute asupra sanatatii organismului, precum si a aspectului exterior. Un aport scazut de colagen poate deteriora aspectul pielii prin aparitia ridurilor, creste riscul de artrita, poate fi redusa functia vizuala si parul isi pierde din stralucire si volum.

Colagenul sub forma de pulbere hidrolizat este derivat dintr-un grup de peptide care are o absorbtie intestinala mult mai ridicata fata de colagenul normal, sub forma de capsule. Prin adoptarea unui regim alimentar sanatos si echilibrat, precum si administrarea suplimentelor de calitate premium pe baza de colagen, poti incetini astfel procesul de imbatranire a pielii, degradarea sistemului osos, dar si a altor functii si organe din corp.

Retete de fresh-uri nutritive si delicioase pentru colagenul sub forma de pulbere

Iti prezentam in cele ce urmeaza cateva retete de fresh-uri nutritive si delicioase in care poti adauga ca ingredient colagenul sub forma de pulbere. Iata care sunt acestea:

1. Fresh plin de antioxidanti cu grapefruit si lamaie

Prepararea acestui fresh este simpla si rapida, iar la final obtii o bautura racoritoare, plina de antioxidanti. Ai nevoie de:

• 1 grapefruit
• sucul de la o jumatate de lamaie
• o lingurita de miere
• 250 ml de apa plata sau minerala

Se stoarce zeama de la grapefruit si lamaie, se adauga in apa, alaturi de o lingurita de miere si o cupa de colagen pulbere. Se amesteca, apoi se bea. Pofta buna!

2. Fresh hranitor cu morcovi, rosii si castravete

Combinatia de morcov, rosii si castravete este o sursa bogata de nutrienti benefici pentru frumusetea tenului si a parului. Ai nevoie de:

• 1 morcov de dimensiune medie
• 1 rosie
• 1 castravete mediu
• 1 cm de ghimbir
• 250 ml de apa plata

Se adauga ingredientele in storcatorul de fructe si se amesteca pana la omogenizare. Ulterior, se varsa continutul in pahar peste o cupa de colagen pulbere si se bea.

3. Fresh multivitamine cu portocale, goji si catina

Pentru acest fresh plin de vitamine, ai nevoie de:

• o portocala
• 3 linguri de goji uscate
• 2 linguri de catina
• 250 ml de apa

Se adauga ingredientele in storcatorul de fructe si se mixeaza timp de 1 minut. Ulterior, se varsa continutul intr-un pahar alaturi de o cupa de colagen pulbere si se amesteca. Pofta buna!

4. Fresh de afine, mure si zmeura

Daca esti fan al bauturilor revigorante, usor acrisoare, fresh-ul acesta este alegerea ideala pentru diminetile tale. Ai nevoie de:

• un pumn de afine
• cateva mure
• un pumn de zmeura
• 250 ml de apa.

Se adauga ingredientele in storcatorul de fructe si se mixeaza pana la omogenizare. Ulterior, se amesteca continutul intr-un pahar cu apa, alaturi de o cupa de colagen pulbere si se consuma in prima parte a zilei.

5. Fresh de ananas si pepene rosu

Pentru zilele calde si toride de vara, fresh-ul de ananas si pepene rosu poate fi doza ta zilnica de hidratare. Ai nevoie de:

• cateva bucati de pepene rosu
• 50 grame de ananas
• 250 ml de apa plata.

Se adauga ingredientele in storcatorul de fructe si se mixeaza pana la omogenizare. Toarna continutul intr-un pahar cu 250 ml de apa, alaturi de o cupa de colagen pulbere, si poate fi consumat in cel mai scurt timp. Rezultatul este o bautura revigoranta, plina de nutrienti, numai buna de baut dimineata.

Supliment natural cu Colagen pulbere pentru fresh-uri nutritive si delicioase