Suplimente si nutrienti pentru un par lung si sanatos: Recomandarile expertilor

Indiferent de tipul de par pe care il ai, iti doresti fara doar si poate ca acesta sa fie rezistent, sanatos si plin de vitalitate. In domeniul frumusetii, parul este considerat a fi rama chipului, cel care scoate in evidenta trasaturile si care, totodata, ofera indicii despre personalitatea ta.

Sanatatea parului reprezinta pentru majoritatea femeilor o prioritate. Pentru ca acesta sa fie plin de volum, puternic si lung, el are nevoie de o dieta sanatoasa si de nutrienti esentiali care il vor mentine sanatos si stralucitor, de la radacina pana la varfuri.

Asadar, iti prezentam in continuare tot ce trebuie sa stii despre procesul de crestere a parului, precum si cei mai benefici nutrienti si suplimente alimentare pentru un par lung si sanatos.

Cum functioneaza cresterea parului?

Pentru a intelege cum putem imbunatati si stimula cresterea parului, este esential sa cunoastem etapele de crestere a parului si factorii care influenteaza acest proces.

Cresterea parului este un proces complex si fascinant, influentat de multipli factori biologici si de stilul de viata. Asadar, parul este format din doua parti principale si anume: radacina si firul de par.

Radacina parului este localizata sub suprafata scalpului, intr-un sac numit folicul pilos. La baza foliculului, se afla papilla dermica, care este alimentata de vase de sange ce furnizeaza nutrienti necesari pentru cresterea parului.

Firul de par este partea vizibila, compus in principal dintr-o proteina numita keratina. Un fir de par este compus si trei straturi: cuticula (stratul exterior), cortexul (stratul intermediar) si medula (miezul central).

Treptat, cresterea parului incepe de sub piele, adica din radacina. Atunci cand creste, fiecare fir de par trece prin glandele ceruminoase care ii ofera finete si stralucire. In faza activa de crestere, in care celulele din radacina parului se divid rapid, noi celule de par sunt adaugate la firul deja existent. Aproximativ 85-90% din firele de par de pe scalp se afla constant in faza de crestere.

In faza de tranzitie, cresterea activa a parului se opreste si foliculul pilos de micsoreaza. Aceasta etapa marcheaza sfarsitul de crestere activa. In ultima faza, si anume, faza de repaus, firul de par nu mai creste, dar ramane atasat de folicul. La finalul acestei faze, parul cade si un nou fir de par incepe sa creasca. Aproximativ 10-15% din firele de par se afla in aceasta faza.

Factori care pot influenta cresterea parului

Aspectul parul, dar si cresterea acestuia, sunt influentate in mare parte de genetica. De asemenea, alimentatia si stilul de viata sunt factori decisivi atunci cand vine vorba de sanatatea parului.

Stresul, somnul insuficient sau obiceiurile de ingrijire a parului pot afecta atat structura, cat si modul de crestere. Stresul cronic poate duce la caderea parului, iar lipsa somnului poate afecta regenerarea celulara de la nivelul scalpului. De asemenea, produsele de ingrijire necorespunzatoare care pot subtia si deteriora firul de par, contribuie semnificativ la incetinirea podoabei capilare.

Ingrijirea scalpului este esentiala pentru cresterea sanatoasa a parului deoarece mentinerea unui scalp curat si hidratat poate stimula foliculii pilosi, favorizand astfel cresterea. Parul lung are nevoie de vitamine si nutrienti pentru a creste si pentru a fi sanatos si frumos. Atunci cand exista un deficit de minerale sau vitamine, si parul se va confrunta cu respectivul deficit.

Drept urmare, este important sa iti asiguri toti nutrientii esentiali din alimentatie. In cazul in care nu reusesti acest lucru, medicul iti poate recomanda unele suplimente pentru par.

Nutrienti benefici si suplimente alimentare pentru par puternic si sanatos de la radacina pana la varfuri

Toti nutrientii sunt importanti pentru sanatatea organismului. Unii dintre acestia sunt benefici pentru frumusetea pielii, altii pentru cresterea parului si a unghiilor, in timp ce alte categorii de nutrienti esentiali contribuie la sanatatea ochilor sau a sistemului nervos.

Astazi vom vorbi despre acei nutrienti care au un impact major asupra cresterii si aspectului podoabei capilare. De asemenea, iti prezentam o gama larga de suplimente special concepute pentru sanatatea si frumusetea parului, cu un cotninut bogat de vitamine si minerale care hranesc in profunzime firul de par, il intaresc si ii redau stralucirea.

• Vitamina A

Vitamina A are un rol semnificativ pentru mentinerea sanatatii parului, deoarece hidrateaza scalpul, previne uscarea forelor de par si contribuie la cresterea si regenerarea celulelor scalpului. Sursele alimentare bogate in vitamina A includ: morcovii, spanac, dovleac si mango.

De asemenea, poti opta pentru varianta suplimentelor alimentare care includ dozele adecvate de vitamina A pentru a sustine vitalitatea podoabei capilare.

Descopera gama noastra de suplimente premium Swedish Colagen care contin retinol derivat din vitamina A potrivite pentru persoanele care au un stil de viata aglomerat si nu au timpul de a obtine vitamina A doar din alimentatie.

• Vitamina B7 (Biotina)

Atunci cand vine vorba despre sanatatea parului, vitamina B7 este una dintre cele mai importante vitamine. In lipsa vitaminei B7, frumusetea si sanatatea parului are de suferit. Biotina contribuie la productia keratinei, intarind astfel firul de par, in timp ce ii confera stralucire si rezistenta.

Biotina se gaseste in alimente precum galbenus de ou, lactate, nuci, morcovi, ciuperci sau rosii. Totodata, poti opta pentru varianta suplimentelor alimentare care contin biotina.

Iti recomandam Colagenul Hair din gama Swedish Colagen special conceput pentru stimularea cresterii parului, care iti asigura doza zilnica de biotina dintr-o singura cupa de 25 ml.

• Colagen

Colagenul este o proteina structurala care se gaseste preponderent in piele si tesuturi conjunctive. Cu siguranta ai auzit pana acum despre beneficiile colagenului asupra pielii, insa te-ai intrebat si cum poate ajuta acest nutrient cresterea parului? Raspunsul este simplu: colagenul face parte din structura pielii in care se dezvolta foliculii de par.

Asadar, o doza optima de colagen in organism previne subtierea parului, ajuta la regenerarea firului de par si ofera aminoacizii esentiali pentru a construi keratina – proteina din care este compus parul.

Doza zilnica de colagen de care organismul are nevoie, poate fi obtinuta prin intermediul colagenului sub forma de pudra din gama Swedish Colagen, obtinut din surse naturale de peste. Este totodata descompus in particule miniscule, datorita metodei avansate de hidroliza purepeptide, care ii garanteaza cea mai buna absorbtie.

De asemenea, daca esti adeptul alimentatiei vegane sau vegetariene, poti opta pentru varianta colagenului vegan, imbogatit cu acid hialuronic, biotina si vitamine. Acest produs contine colagen din surse 100% vegane, sub forma lichida, cu absorbtie rapida si eficienta sporita.

• Zinc

Zincul este un mineral important pentru intarirea foliculilor de par, prevenind astfel caderea acestuia. De asemenea, zincul este esential pentru functionarea corecta a glandelor sebacee, adica inhiba secretia in exces care favorizeaza aparitia matretii sau ingrasarea firului de par.

Asigura-te ca nu iti lipseste zincul din alimentatie! Il poti gasi in produsele de origine animala precum carne, lapte si branza sau in alimente vegetale, cum ar fi cerealele integrale, semintele de floarea-soarelui sau nucile.

Daca nu iti poti asigura doza zilnica de zinc prin intermediul alimentatiei, recomandarea noastra este suplimentul cu colagen lichid Deluxe si Repair. Aceste produse cea mai ridicata concentratie de pe piata de colagen, fiind imbogatite cu nutrienti benefici pentru cresterea si sanatatea parului, printre care zinc si biotina.