Mătreața: de ce apare și cum scapi de ea

Fulgii albi de pe umeri și mâncărimea scalpului apar mai des toamna și iarna, când stăm în încăperi încălzite și purtăm căciulă. Mătreața nu este o problemă de igienă și nici nu este contagioasă, dar poate fi stânjenitoare și revine ușor dacă nu este îngrijită corect.

În acest articol afli de ce apare mătreața, ce o agravează, ce ingrediente din șampoane au efect dovedit, cum le folosești și când este cazul să mergi la medicul dermatolog.

Ce este mătreața

Mătreața și dermatita seboreică sunt, de fapt, aceeași afecțiune, cu intensități diferite. Mătreața rămâne limitată la scalp și se manifestă prin descuamare și mâncărime, fără inflamație vizibilă. Dermatita seboreică poate da și roșeață și poate apărea pe față, în sprâncene, după urechi sau pe piept [1].

La apariția ei contribuie mai mulți factori: sebumul produs de glandele pielii, o ciupercă ce trăiește în mod normal pe scalp, numită Malassezia, și sensibilitatea fiecărei persoane la substanțele pe care această ciupercă le produce [1]. De aceea, unii oameni au mătreață toată viața, iar alții niciodată.

Ce o agravează

• Frigul și aerul uscat din casele încălzite iarna;
• spălarea prea rară, care lasă sebumul să se acumuleze;
• stresul și oboseala, care fac multe persoane să observe că mătreața se înrăutățește;
• produsele de styling grele, uleiurile și cremele aplicate direct pe scalp;
• căciula purtată multe ore, care încălzește și umezește scalpul.

Dacă ai și părul gras, citește articolul despre îngrijirea părului gras.

Șampoanele cu efect dovedit

O analiză Cochrane a 51 de studii, cu peste 9.000 de participanți, a arătat că ketoconazolul 2% și ciclopiroxul 1% sunt mai eficiente decât placebo în dermatita seboreică. Ketoconazolul a dat rezultate asemănătoare cu ale cremelor cu corticosteroizi, dar cu mai puține efecte nedorite [2].

În farmacii găsești șampoane cu:

• ketoconazol sau ciclopirox, antifungice;
• pirition de zinc sau sulfură de seleniu, care reduc ciuperca și descuamarea;
• acid salicilic, care ajută la îndepărtarea scuamelor groase.

Cum le folosești:

1. Udă părul și aplică șamponul mai ales pe scalp, nu pe lungimi.
2. Masează ușor și lasă-l să acționeze 3-5 minute.
3. Clătește bine. Pe lungimi poți folosi balsamul obișnuit.
4. La început, folosește șamponul de 2-3 ori pe săptămână, timp de câteva săptămâni, apoi o dată pe săptămână, ca întreținere.

În zilele dintre ele poți folosi un șampon blând, obișnuit. Dacă un ingredient nu dă rezultate după o lună, încearcă altul.

Greșelile frecvente

• Scărpinatul cu unghiile, care irită pielea și întreține mâncărimea.
• Uleiurile aplicate pe scalp, care pot hrăni ciuperca Malassezia și pot agrava mătreața la unele persoane.
• Spălarea foarte rară, de teamă că părul se usucă.
• Oprirea șamponului imediat ce mătreața dispare, fără o etapă de întreținere.
• Apa foarte fierbinte și uscătorul pe treapta maximă, direct pe scalp.

Când mergi la dermatolog

• dacă scalpul este roșu, inflamat sau dureros;
• dacă apar plăci groase, argintii, cu margini clare, care pot indica psoriazis;
• dacă descuamarea apare și pe față, în sprâncene sau după urechi;
• dacă mâncărimea te trezește noaptea sau părul cade mult;
• dacă șampoanele din farmacie nu ajută după 4-6 săptămâni.

Despre diferențele față de psoriazis am scris în articolul despre psoriazisul scalpului.

Părul sănătos și din interior

Mătreața se tratează local, cu șamponul potrivit, iar suplimentele nu o vindecă. Pentru părul care cade sau se rupe ușor, alimentația are însă un rol, mai ales aportul de proteine, zinc, biotină și seleniu. Dacă vrei să completezi alimentația, câteva produse Swedish Colagen conțin acești nutrienți:

• Colagen Hair, formulă lichidă pentru păr, cu colagen marin hidrolizat, acid hialuronic, retinol, biotină, ashwagandha, coenzima Q10, MSM, siliciu, zinc și vitamine;
• Pachetul Hair, cu două sticle de Colagen Hair și Colagen Deluxe Travel Pack cadou;
• Colagen Vegan Lichid, cu colagen din surse vegane, acid hialuronic, biotină, MSM, zinc, siliciu, seleniu și vitamine;
• Pachetul Glow and Grow, cu Colagen Morning Glow și Colagen Hair.

Biotina, zincul și seleniul contribuie la menținerea normală a părului [3]. Pentru colagen, acid hialuronic și extractele vegetale nu există în UE mențiuni de sănătate autorizate.

Cere sfatul medicului înainte dacă ești însărcinată, plănuiești o sarcină sau alăptezi (Colagen Hair conține retinol și ashwagandha), dacă ești alergică la pește, dacă ai o boală a tiroidei sau iei medicamente pentru ea ori dacă urmează să-ți faci analize de sânge, pentru că biotina poate influența unele rezultate.

Cum se iau: doza zilnică este trecută pe etichetă și nu trebuie depășită. Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o alimentație variată și echilibrată și un stil de viață sănătos.

Întrebări frecvente

Surse

1. Borda LJ, Wikramanayake TC, 2015. Seborrheic Dermatitis and Dandruff: A Comprehensive Review. J Clin Investig Dermatol, 3(2). doi:10.13188/2373-1044.1000019, PMID 27148560
2. Okokon EO, Verbeek JH, Ruotsalainen JH, Ojo OA, Bakhoya VN, 2015. Topical antifungals for seborrhoeic dermatitis. Cochrane Database Syst Rev, (5):CD008138. doi:10.1002/14651858.CD008138.pub3, PMID 25933684
3. Regulamentul (UE) nr. 432/2012 al Comisiei de stabilire a unei liste de mențiuni de sănătate permise, înscrise pe produsele alimentare, altele decât cele care se referă la reducerea riscului de boală și la dezvoltarea și sănătatea copiilor.

Acest articol are caracter informativ și nu înlocuiește consultul medical sau dermatologic. Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă variată și echilibrată și un stil de viață sănătos. Dacă ai o afecțiune a pielii, ești însărcinată sau iei medicamente, discută cu medicul înainte de a începe un produs nou.