Adio ten lipsit de fermitate: Sfaturi esentiale pentru tenul matur

Pielea este cel mai mare organ al corpului uman care are rolul de a proteja organismul de mediul extern. Odata cu trecerea timpului sau din cauza unui stil de viata nesanatos, pielea isi pierde din elasticitate, devine mai putin tonifiata si isi pierde tonusul natural.

Viata de zi cu zi poate avea un impact major asupra sanatatii si aspectului pielii. Pielea este expusa zilnic la diversi factori de mediu care influenteaza in mod direct structura si nivelul de hidratare al acesteia.

Iti prezentam in cele ce urmeaza cauzele care duc la aparitia ridurilor si la pierderea fermitatii pielii, cum poti incetini procesul de imbatranire, dar si cum iti poti imbunatati aspectul tenului.

Care sunt cauzele lipsei de fermitate si elasticitate a pielii?

Pielea trece prin numeroase schimbari de-a lungul timpului in functie de stilul de viata, alimentatie si rutina de ingrijire. Pielea este un organ al corpului uman care se regenereaza constat, la aproximativ 27 de zile.

Lipsa de fermitate si elasticitate a pielii fac parte din procesul natural de imbatranire si sunt caracteristici ale tenului matur cauzate de scaderea fibrelor de colagen si elastina. Ridurile si pierderea fermitatii se pot intensifica de la an la an daca nu sunt luate masurile necesare care sa intarzie procesul de imbatranire naturala.

Cele mai frecvente cauze care duc la pierderea fermitatii pielii sunt:

• Inaintarea in varsta – productia naturala a colagenului de catre organism incepe sa scada cu varsta de 30 de ani
• Alimentatia nesanatoasa – o alimentatie bogata in grasimi, zahar si sare produce inflamatii in organism si are consecinte negative asupra sanatatii si frumusetii pielii din cauza lipsei de vitamine esentiale, minerale si antioxidanti
• Expunerea prelungita la lumina ultravioleta UV, saloane de bronzat sau sporturi in aer liber fara crema de protectie solara
• Poluare – in mediile urbane, nivelul ridicat de poluare afecteaza pielea prin particulele toxice si radicalii liberi care contribuie la deteriorarea aspectului acesteia
• Consumul de alcool si tutun – alcoolul si nicotina afecteaza aspectul pielii si favorizeaza aparitia prematura a ridurilor
• Stresul – stresul si starile de agitatie perturba activitatea hormonala si declanseaza inflamatii in organism, fapt care poate afecta sanatatea si luminozitatea pielii
• Lipsa somnului – somnul insuficient influenteaza procesele naturale de regenerare a pielii, ducand astfel la deshidratare si aparitia ridurilor
• Menopauza – nivelurile scazute de estrogen din timpul menopauzei au un impact major asupra elasticitatii pielii.

Creme Naturale Premium pentru ten vizibl intinerit

Obiceiuri zilnice pentru o piele ferma si elastica

Fiecare tip de piele este unic si poate fi influentat de o multime de factori la care te expui zilnic. O alimentatie sanatoasa si bogata in nutrienti, miscarea fizica regulata si o rutina de ingrijire a tenului corespunzatoare sunt doar cateva dintre metodele prin care iti poti mentine nu doar fermitatea si elasticitatea pielii, ci si organismul sanatos.

Iata cateva obiceiuri zilnice esentiale de luat in considerare pentru a-ti mentine tenul ferm, sanatos si luminos:

1. Foloseste zilnic crema de protectie impotriva radiatiilor ultraviolete UV

Radiatiile ultraviolete provenite de la soare sau din saloanele de bronzat afecteaza semnificativ calitatea pielii. Inainte de a iesi din casa, aplica o crema cu cel putin 30 SPF factor de protectie, chiar si in zilele innorate. Astfel, previi imbatranirea prematura a pielii si pierderea elasticitatii.

2. Bea minim 2 litri de lichide

Un ten hidratat isi mentine pe termen lung aspectul sanatos si ferm. Bea zilnic minim 2 litri de lichide pe care le poti obtine din apa plata, sucuri de fructe, ceaiuri, supe sau ciorbe.

3. Adopta o alimentatie diversificata si echilibrata

O alimentatie diversificata asigura organismului toti nutrientii esentiali pentru sanatatea acestuia si frumusetea pielii. Consuma multe fructe, legume, opteza pentru carnea slaba de peste sau pui si adauga in dieta zilnica nuci si seminte. Cei mai important nutrienti care mentin sanatatea si elasticitatea pielii sunt vitaminele C, E, zincul si acizii grasi Omega-3.

4. Curata zilnic tenul, dimineata si seara

Curatarea fetei si aplicarea unei creme hidratante sunt pasi importanti daca iti doresti o piele elastica, cu aspect sanatos. Prin curatarea fetei indepartezi machiajul si impuritatile care pot infunda porii, iar aplicarea unei creme hidratante previne aparitia ridurilor.

5. Respecta programul de somn

Specialistii recomanda intre 7 si 9 ore de somn pe noapte pentru a sustine procesul de regenerare al celulelor pielii din timpul somnului. Astfel, pielea devine mai ferma, luminoasa si radianta.

Puterea colagenului, retinolului si acidului hialuronic in ingrijirea tenului matur

Pe masura ce inaintam in varsta, pielea noastra incepe sa treaca printr-o serie de schimbari inevitabile. Elasticitatea scade, ridurile devin mai vizibile, iar fermitatea pielii se diminueaza. Aceste transformari sunt cauzate in mare parte de scaderea naturala a productiei de colagen, acid hialuronic, precum si de capacitatea pielii de a se regenera.

Din fericire, aceste procese pot fi ameliorate cu ajutorul ingredientelor active precum colagenul, retinolul si acidul hialuronic, care joaca un rol crucial in obtinerea unui ten radiant, sanatos si tanar.

Colagenul – Fundamentul unei pieli ferme si elastice

Din pacate, productia naturala de colagen incepe sa scada incepand cu varsta de 25 de ani, iar acest proces se accelereaza pe masura ce imbatranim. Rezultatul? Riduri, piele lasata si o textura mai putin neteda.

Folosirea produselor topice care stimuleaza productia de colagen sau administrarea suplimentelor pe baza de colagen poate contribui semnificativ la o textura mai sanatoasa a pielii. Suplimentele de colagen hidrolizat sunt usor absorbite de organism si pot ajuta la refacerea rezervei naturale a pielii, reducand aparitia ridurilor, in timp ce imbunatateste hidratarea.

De asemenea, aplicarea serurilor sau cremelor care contin colagen poate stimula productia proprie de colagen a pielii, oferindu-i un aspect mai ferm si intinerit.

Retinolul – Ingredientul secret antiaging

Retinolul, o forma derivata din vitamina A, este considerat un ingredient-minune in ingrijirea pielii mature. Functioneaza prin accelerarea procesului de regenerare celulara, ceea ce duce la o piele mai neteda si mai luminoasa.

De asemenea, retinolul stimulează productia de colagen si ajuta la reducerea aspectului ridurilor si al petelor pigmentare cauzate de soare sau inaintarea in varsta.

Acidul hialuronic – Hidrateaza in profunzime pielea

Acidul hialuronic este o molecula care poate retine de pana la 1.000 de ori greutatea sa in apa, fiind astfel unul dintre cei mai puternici agenti hidratanti. In pielea matura, nivelul de acid hialuronic scade, ceea ce duce la uscaciune, pierderea volumului si a elasticitatii.

Aplicarea produselor topice care contin acid hialuronic – cum ar fi serurile sau cremele – ajuta la hidratarea pielii in profunzime si la umplerea ridurilor fine. Suplimentele pe baza de acid hialuronic pot completa aceasta actiune, contribuind la imbunatatirea elasticitatii pielii din interior la exterior.